INICIACIÓN A LA ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

¡BIENBENIDA¡ Este es mi blog y voy hablar  sobre la condición física y la salud

Alimetos de la huerta 2 -Comparar los valores nutricionales con los alimentos de verano -Conclusión Tomates : Su contenido en agua es muy alto, seguido de cerca por los hidratos de carbono. Por el contrario, las proteínas y las grasas son muy escasas. Entre las vitaminas podemos destacar las del tipo A, C, E y B. Los minerales que más destacan son el fósforo, hierro, calcio, magnesio, zinc, cobre, potasio y sodio . Níspero : Su contenido en calorías es muy bajo y tampoco tiene mucho valor energético. Entre los minerales destaca el potasio y luego en menor medida magnesio, calcio y hierro. En cuanto a las vitaminas, no son muy abundantes en esta fruta. Teniendo que destacar pequeñas cantidades del grupo B y del grupo C. Ciruelas: Se estima que el   valor nutricional  de la   cereza  es de 77 calorías por cada 100 gramos consumidos, aunque la ración habitual se sitúa en torno a los 150 gramos. Esta cantidad de   cerezas  representa un import...